バレトン

木曜日 11:00~12:00

ハーバード大学協力

【最優秀ダイエットプログラム】2度受賞

  •  ボディラインを引き締めたい

  •  脂肪燃焼

  •  体力アップ

  • ​ ストレス発散

バレトンとは..

ニューヨークダンサー発祥の、バレエ、ヨガ、ピラティスの要素がMIXされてできた燃焼系エクササイズ。音楽に合わせて誰でも簡単にできます。

マドンナも産後ダイエットに取り入れたバレトン。

立って行うピラティスと呼ばれ、体軸を整え、身体の内側からじわじわと発汗作用を味わっていただけます。

日本では10年前くらいから流行り始めTV ノンストップや、目覚ましテレビなどで紹介され今では数多くのスポーツクラブなどで受けることができます。

そんなバレトンがシンガポールに初!上陸!!

バレエの経験が無くても、音楽に​音楽に合わせて簡単にできます。

​レッスンに必要な道具も無く、裸足で行われるのでシューズも必要ありません。

        

クラスの流れ​

前半でウォーミングアップ、ストレッチ、

二の腕やお腹周りのエクササイズ。

中盤でフィットネスやバレエの動きを

取り入れた燃焼エクササイズ。

後半パートはヨガのポーズを取り入れた

クールダウンとストレッチ。シャバアサナーでリラックス。

​<こんな方へ>

・デトックスしたい ・体力つけたい

・ボディラインを引き締めたい

・ダイエット ・ストレス発散

​​

体験者の声

バレエエクササイズパートで燃焼

​沢山動いた後はシャバアサナーで心身の統一

-開始30分でじわじわ発汗。レッスン後は毎回動いた!と充実感がありバレトンの魅力にはまっています

-毎回自分でもびっくりするくらい滝のような汗をかけます。

​レッスン後は気分爽快です。

 -​運動不足で心配でしたが、あっという間の1時間、音楽に合わせて楽しめます。 

-初回より、確実に体力がついてるのを実感しています。続けていると身体の変化がわかります。

​バレトン雑誌掲載情報

【雑誌】

(2014)

4月 ぶんか社「JELLY」

 

(2013)

11月 ぶんか社「オトナJELLY」

 

11月 主婦の友社「Ray」

 

8月  KKベストセラーズ「Use'd Mix」

 

7月 アメリカン・エクスプレス・インターナショナル,Inc「IMPRESSION GOLD」

 

5月 株式会社学研パブリッシング「FYTTE(フィッテ)」

 

1月 ぶんか社ムック「ヤセる!JELLY」

 

1月 株式会社マガジンハウス「anan特別編集」

 

(2012)

10月 小学館「CanCam」

 

6月 株式会社光文社「美スト」

 

au Smart Sports 「インタビュー」

 

5月 シティリビング東京版 

 

5月 株式会社ミディアム「Body+」

 

5月 オンライン書店「book」

 

4月 阪急コミュニケーションズ「FIGARO」

 

4月 フリーペーパー「ベイプレス」

 

3月 株式会社ミディアム「Body+」

2月 トランスメディア株式会社「GOSSIPS」

 

1月 株式会社クラブビジネスジャパン「月間NEXT」

 

仙台リビング新聞社

 

(2011)

11月 株式会社マガジンハウス「anan」

 

10月 株式会社扶桑社「NumeroTOKYO」

 

10月 株式会社角川マガジンズ「レタスクラブ」

9月 新日本製薬会報誌「シンシア」

 

8月 株式会社マガジンハウス「Lips」

 

6月 株式会社マガジンハウス「Tarzan」

 

6月 イオンクレジットサービス株式会社会報誌「mom」

 

(2010)

10月 株式会社マガジンハウス「anan」

 

9月 株式会社新書館「クロワゼ」

 

7月 株式会社角川マガジンズ「レタスクラブ」

 

6月 株式会社マガジンハウス「クロワッサン」

 

4月 株式会社金沢倶楽部「月刊愛媛こまち」

 

2月 生活情報誌「オレンジページ」

1月 仙台リビング新聞社「リビング仙台」

1月 株式会社ミディアム「Body+」

 

1月 主婦と生活社「週刊女性」

 

(2009)

6月 アイピーフォー株式会社「maru-c」フリーマガジン

6月 株式会社宝島社「InRed」

5月 株式会社法研「JUST HEALTH」

 

5月 株式会社角川マガジンズ「関西ウォーカー」

 

4月 株式会社リクルート「L25」フリーマガジン

 

4月 株式会社小学館「女性セブン」

 

(2008)

12月 株式会社リットーミュージック「LUIRE」

9月 株式会社ミディアム「Body+」

 

7月 株式会社マガジンハウス「anan」

【新聞】

(2011)

7月8日 朝日新聞

 

(2010)

6月20日 読売新聞

 

(2009)

8月7日 日経流通新聞MJ

 

【WEB】

(2012)

6月 ソフィしなやか女子計画.com
http://www.sofy.jp/shinayaka/index.html

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